Voor wie is deze workshop?
Wil jij afvallen, fitter worden en lekkerder in je vel zitten? Dan is deze workshop iets voor jou! TVS Training biedt in samenwerking met Gemakkelijk Gezonder een vijfdelig workshopprogramma aan. Tijdens deze workshop kijken we naar jouw leefstijl als basis voor een betere versie van jezelf. We kijken niet alleen naar je gewoonten op het gebied van voeding en beweging, maar ook naar hoe je slaapt, ontspant en stress ervaart. Want als je gestrest bent, slaap je vaak slechter, waardoor je meer zin hebt om te snoepen. Het gevolg: je komt aan, met name rond je middel, en zit minder goed in je vel. Je gewoonten beïnvloeden elkaar.
Tijdens deze workshop krijg je meer inzicht in de dingen die je kunt doen om je leefstijl te optimaliseren. Daarnaast ga je aan de slag met concrete acties
Waar gaat de workshop over?
De workshop bestaat uit vijf onderdelen die allemaal twee tot drie uur duren. De volgorde is als volgt:
1. Intuïtief eten: een revolutionaire anti-dieetmethode voor een betere band met voeding en je lichaam.
2. Bewegen om je goed te voelen: hoe maak je bewegen leuk, gezond en effectief.
3. Minder stress en meer ontspanning: effectief ontspannen en onnodige stress tegengaan.
4. Word uitgerust wakker: hoe bevorder je de nachtrust en krijg je meer energie overdag.
5. Gemakkelijk Gezonder met goede gewoonten: goede gewoonten ontwikkelen en ongewenste doorbreken.
Aan het einde van deze workshop ben jij geïnformeerd, geïnspireerd en klaar om alles in de praktijk te brengen.
Interesse?
Het totale workshopprogramma kost €174,95 voor reguliere en niet-leden en €149,95 voor leden met personal training. De tijdstippen van de workshops worden bepaald in overleg met de deelnemers. Klik hier om je aan te melden.